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Como Acordar Cedo

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Laureate Connect
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Não há nada como ficar na cama até tarde. É difícil deixá-la, eu sei. Infelizmente… É necessário. Você tem um dia ótimo pela frente, então levante-se com entusiasmo e alegria! Na noite passada foi muito fácil programar o despertador, mas a parte difícil é, de manhã, tentar desligar o botão do alarme.

Uma coisa realmente útil que você pode fazer na noite anterior é planejar e escolher as suas roupas para o dia seguinte – e, se você for levar comida de casa, seguindo um plano de alimentação, aprontar a sua marmita. Se você acorda pensando em todas as coisas que precisam ser feitas antes de sair de casa, você se sentirá sobrecarregado e, é certo, você não vai querer se levantar da cama. Planeje, pessoal, planeje!

Se tiver mais tempo para fazer suas coisas com calma, você se sentirá mais aliviado. Considere acordar em um horário intermediário – nem tão cedo, nem tão tarde. Você precisa dormir entre 7 e 8 horas para se sentir completamente descansado. Dormir menos pode afetar o seu desempenho ao longo do dia, porque você vai se sentir cansado. Aí você não vai ficar disposto a estudar ou a trabalhar. Há uma série de coisas que podem influenciar a sua capacidade de descansar. Por exemplo, com habilidade você distribui o seu tempo para terminar as suas tarefas, evitando assim varar a noite.

Há muitas coisas que você pode fazer para se sentir acordado. Tente beber um copo de água, pois durante toda a noite você não bebeu nada e, portanto, precisa de líquidos. Isso acionará o funcionamento do seu corpo. Outra grande dica é beber água com limão, é realmente fácil! Esprema um limão, acrescente água e beba. Isso lhe trará muitos benefícios à saúde.

Você já ouviu falar que fazer exercícios físicos liberam endorfinas? Elas fazem você se sentir relaxado e feliz. Habitue-se a fazer exercícios pela manhã. Não se preocupe se você é um iniciante, depois de alguns dias você ganhará ritmo e será bem mais fácil. Isso irá provocar mudanças positivas em sua vida; não apenas você melhorará o visual, mas também se sentirá bem. Dar o primeiro passo é a parte difícil, enfrente o desafio!

Acordar cedo pode ser uma dor de cabeça, mas é uma grande qualidade que uma pessoa pode ter. Ela será útil quando você começar a trabalhar e ter maiores responsabilidades. Além disso, você pode ter melhor controle sobre o seu dia. Faça isso se tornar um hábito!

Tenha um ótimo dia!

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A Laureate Connect é uma plataforma on-line que se destaca por seu perfil internacional e colaborativo, que está integrada a um grupo global de ensino superior. Esta plataforma estimula a comunicação entre os membros da rede Laureate, ampliando a motivação mútua e ajudando a materializar a ideia de estar conectado como uma rede mundial.

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